Mieux se connaître avec l’Approche Neurocognitive et Comportementale
Dans un monde qui bouge vite, où la pression monte souvent plus vite que le sens, apprendre à mieux se connaître est essentiel.
C’est entre autre ce que propose l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC), développée il y a plus de 35 ans par le Dr Jacques Fradin, Docteur en Médecine, Psychothérapeute, Comportementaliste et Cognitiviste.
Une approche scientifique… et très concrète
L’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) est une approche multi-disciplinaire qui étudie les mécanismes cérébraux et comportementaux pour mieux comprendre et gérer nos réactions et nos interactions. Elle s’appuie sur les neurosciences, la psychologie cognitive et les thérapies comportementales et cognitives pour identifier les différents modes de fonctionnement du cerveau et leurs impacts sur notre comportement.
L’ANC vise à comprendre comment notre cerveau structure notre perception du monde et nos réactions à celui-ci. Elle propose des outils pour identifier et modifier nos modes de fonctionnement mental, nous permettant ainsi de mieux gérer notre stress, nos émotions et nos comportements.
Elle distingue notamment deux grands modes de fonctionnement du cerveau :
- Le mode automatique, rapide mais rigide, qui réagit selon nos habitudes, automatismes et conditionnements passés.
- Le mode adaptatif, plus souple, lucide et créatif, qui nous permet d’agir avec discernement dans la complexité.
Ce qui nous motive profondément
L’ANC propose un modèle de motivations primaires, qui permet d’ identifier ce qui nous donne de l’élan durable, ce qui nous ressource. Il ne s’agit pas de compétences ou de rôles sociaux, mais de véritables moteurs internes. Le modèle propose 8 profils de motivation.
Réfléchir à ses motivations permet notamment de mieux comprendre :
- Pourquoi certaines situations nous enthousiasment naturellement.
- Pourquoi d’autres nous coûtent sans qu’on sache toujours pourquoi.
- Comment retrouver un alignement authentique dans nos choix de vie ou professionnels.
Et lorsque ces moteurs internes sont ignorés ou mal sollicités, un désalignement peut s’installer. C’est là que le stress entre en jeu.
Et le stress dans tout ça ?
Un autre apport important de l’ANC est sa manière de voir le stress : il n’est pas toujours lié à la charge de travail ou à la pression extérieure. Il peut venir d’un décalage entre ce que l’on vit au quotidien et nos moteurs profonds.
Par exemple :
- Être dans un environnement très normé quand on a besoin de liberté,
- Être constamment en compétition quand on cherche du lien et de la coopération,
- Ou ne pas avoir de sens dans ses actions quand on cherche de la cohérence.
Ce stress de fond peut passer inaperçu… mais il finit souvent par se manifester sous forme de fatigue, irritabilité, perte de motivation ou surinvestissement compensatoire.
Profil'INC® : un outil puissant en coaching
L’outil Profil’INC® est un questionnaire structuré basé sur l’ANC, qui d’évaluer la dynamique comportementale d’un individu. Il est utilisé en coaching notamment pour :
- Mieux comprendre ses motivations primaires inconditionnelles et durables,
- Clarifier ses zones de blocages et ses zones de décalage dans sa vie actuelle,
- Identifier des leviers pour être plus aligné.
Une application concrète dans la vie personnelle et professionnelle de l’ANC
L’ANC ne propose pas de « recette miracle », mais une lecture fine et dynamique de ce qui nous pousse à agir ou à éviter.
Elle offre un cadre à la fois rigoureux et accessible, qui permet d’accompagner chacun vers une forme de congruence : un alignement entre ses choix, ses comportements et ses moteurs profonds.
Le modèle des motivations primaires trouve des applications concrètes dans de nombreux domaines : développement personnel, coaching, management, gestion du stress ou accompagnement du changement. Il permet de mieux se connaître, d’identifier les sources de conflits ou de démotivation, et d’adopter des stratégies plus respectueuses de soi et des autres.
N’attendez plus !
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- Mieux vous connaître,
- Comprendre ce qui vous motive vraiment,
- Et agir avec plus de lucidité et de plaisir.